これは私の体験ですが、数年前ダイエットをして20kgぐらい痩せて57kgまでいきました。その時のダイエット法としては、ほとんど何も食べないで痩せるという、いわゆる断食ダイエットでした。
そしてもう大丈夫だろうといつもどうりに1日3食食べ始めました。そうすると1年ぐらいで17kgぐらいまた太ってしまい、リバウンドしてしまいました。
私にとってはダイエットで痩せた体重をいかに維持していくかが重要な課題だと痛感しました。
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